Recorda’t del que és bo:

Quan el cel estigui fosc, recorda’t de quan l’has vist ben blau. Quan sentis fred, pensa en un sol lluent i que escalfa. Quan pateixis un daltabaix, recorda’t dels èxits.

Quan et manqui amor, reuneix experiències d’afecte i tendresa. Recorda el que has viscut i el que has donat amb alegria. Recorda els regals que t’han fet, les abraçades, els petons que t’han donat, els paisatges que has vist i el somriure que de tu ha sortit.

Tot això ja ho has viscut i pots tornar-ho a viure. El que has aconseguit, ho pots tornar a guanyar.

Alegra’t del bé que tens i del bé dels altres, accepta’ls tal com són.

Allunya de tu records tristos i dolorosos i no tinguis cap ressentiment, no et facis mal.

Pensa en allò que és bo, en allò amable, bonic i veritable. Recorda la teva vida i atura’t en els records bonics i en les emocions sanes i reviu-les. Visualitza aquella posta de sol que tant et va agradar. Reviu aquella carícia espontània que et van fer. Torna a gaudir de la pau que has conegut, pensa i viu el bé. Al teu pensament, en el record, estan guardades totes les imatges; només tu decideixes quines vols
tornar a mirar!

ÓSCAR GONZÁLEZ

PREGÀRIA